Lots of mucles
Cuéntame tu objetivo y te explico cómo trabajaríamos. Sin compromiso.
Duración: 48 min
Tres pasos. El primero es solo una conversación.
Me cuentas tu objetivo, tu nivel y el tiempo real del que dispones. Con eso decido cómo enfocar tu plan.
Entrenamiento y nutrición montados para ti, en tu app: cada serie, cada comida y cada cantidad, sin adivinar nada.
Registras tus sesiones, veo tu progreso y ajustamos el plan en cada revisión. Si algo no encaja, lo cambiamos.
No hay plantillas. Esto es lo que trabajamos juntos y cómo.
Un plan según tu objetivo, tu nivel y los días que puedes entrenar de verdad. Fuerza, pérdida de grasa o rendimiento, con la progresión marcada y cada ejercicio explicado.
A tu nivel, con progresiónComidas con cantidades ajustadas a lo que necesitas, con alimentos que ya comes. Sin dietas milagro: un reparto que puedas mantener y alternativas para cuando algo no te apetezca.
Sin dietas milagroMiramos tus datos reales: lo que has levantado, lo que has comido y cómo te has sentido. Ajustamos el plan en cada revisión y hablamos cuando haga falta.
Ajustes con tus datosLo que te asigne lo tendrás en el móvil: entrenos, comidas, sesiones y chat. Así se ve por dentro.
Tu plan trae los ejercicios con series, repeticiones y esfuerzo objetivo. Tú apuntas lo que levantas y la app guarda el histórico completo.
Cada día tiene sus comidas con gramos, calorías y macros ya calculados. Si un alimento no te apetece, lo cambias por una alternativa que respeta tus macros.
Cuando toque revisión, eliges entre los huecos que tengo abiertos. Si es online, el enlace de la videollamada se crea solo.
Elige el hueco que mejor te venga
Martes 13
Dudas sobre una técnica, una comida que no te sienta bien, un viaje que descoloca la semana. Texto, fotos o notas de voz, todo en la misma conversación.
Clari's Gym for Muscles
En línea
Escríbeme por donde te resulte más cómodo. Me cuentas qué buscas y te digo cómo lo trabajaríamos.